Power Napping ist vor allem in asiatischen Ländern sehr weit verbreitet und wir hier in vielen Firmen stark gefördert. In Deutschland tun wir uns jedoch immer noch schwer mit der erholsamen kurzen Auszeit. Für unsere Gesundheit ist sie jedenfalls...
Wieso kannst du Melatonin nicht einfach so in den deutschen Apotheken kaufen? Nachdem ich in meinem letzten Video auf die Wirkung von Melatonin eingegangen bin, möchte ich nun das Thema weiter führen und auf die Gesetzeslage in Deutschland eingehen.
Melatonin ist ein Hormon, das in unserem Körper für den Tag-Nacht-Rhythmus verantwortlich ist. Doch wie wirkt es genau?
Bei Schlafstörungen, oder Insomnie greifen viele direkt nach Schlafmitteln. Doch sind Tabletten tatsächlich der richtige Weg, oder gibt es deutlich sinnvollere Alternativen?
Schlafstörungen werden von vielen ignoriert. Deutschlandweit geht man davon aus, dass 6-10% unter Insomnie leiden.