Gesundheit
Wie vom Blitz getroffen: Was tun bei Hexenschuss?
Du hebst die Kiste mit Wasser aus dem Kofferraum, da trifft es dich wie ein Blitz aus heiterem Himmel. Auaaa und nichts geht mehr. Der Hexenschuss, Ärzte sprechen von Lumbalgie oder Lumbalsyndrom, ist unschwer zu verkennen: Stechender Schmerz blockiert die lumbale Wirbelsäule, sprich den unteren Rücken im Lendenwirbelbereich. Was hat es auf sich mit diesem…
WeiterlesenElektronische Muskelstimulation – Eine Alternative zum Sport?
Sie wird als EMS abgekürzt und soll angeblich die Trainingsintensität deutlich steigern. Die Rede ist von der elektronischen Muskelstimulation. Als Physiotherapieform wird EMS schon sehr lange erfolgreich eingesetzt. In den letzten Jahren erhält ihr Einsatz aber auch in den Fitnessstudios Einlass, einige Studios haben sich auch speziell auf EMS-Training ausgerichtet. Aber ist sie eine gute…
WeiterlesenIntermittierendes Fasten – Eine sinnvolle Ernährungsweise?
Das intermittierende oder auch Intervallfasten ist zurzeit groß im Gespräch. Die Effekte werden von Ernährungswissenschaftlern schon seit längerer Zeit diskutiert. Mal davon abgesehen, dass Fasten als Diät-Form genutzt werden kann, um die Fettverbrennung anzuregen, zeigen Studien einen positiven Effekt auf die Gesundheit und die Prävention, der im Alter auftretenden Stoffwechselerkrankungen, wie Diabetes aber auch entzündlichen…
WeiterlesenPower Napping – Was bringt das Mittagsschläfchen
Kann Power Napping, ein Kurzschlaf von maximal 30 Minuten während des Tages, tatsächlich unsere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit steigern? Unser Alltag führt häufig zu Stress und Müdigkeit Wer kennt es nicht auch? Die Nacht war gefühlt zu kurz und so richtig erholsam war der Schlaf auch nicht. Über den Arbeitsalltag plagt einen die Müdigkeit. Folgen sind…
WeiterlesenFit und gesund bleiben trotz stressigem Job
Felix Beilharz ist Experte für Onlinemarketing und hat einen stressigen Job, für den er viel unterwegs ist und lange Arbeitszeiten hat. Trotzdem schafft er es, fit zu bleiben. Im heutigen Interview erzählt er, wie er gesund durch den Alltag kommt und gibt Tipps, wie auch Du es schaffst, den typischen Versuchungen zu entgehen.
Weiterlesen10 Tipps um sich vor Luftverschmutzung zu schützen
Luftverschmutzung, Feinstaub, CO² und Smog. Immer wieder hört man diese Begriffe, aber kaum einer weiß, wirklich Bescheid, was das überhaupt ist. Im dritten Teil meiner Reihe zur Luftverschmutzung gebe ich dir 10 Tipps mit auf den Weg, mit denen du dich vor Luftverschmutzung und den damit verbundenen Risiken im Alltag schützen kannst. Wie solltest du…
WeiterlesenWie gefährlich ist Feinstaub tatsächlich? Besteht Grund zur Panik?
Luftverschmutzung, Feinstaub, CO² und Smog. Immer wieder hört man diese Begriffe, aber kaum einer weiß, wirklich Bescheid, was das überhaupt ist. Im zweiten Teil meiner Reihe zum Feinstaub möchte ich klären, wie gefährlich Feinstaub tatsächlich ist, wie er auf den Menschen wirkt und ob die Panik vor dem Feinstaub begründet ist.
WeiterlesenWas ist Feinstaub und wie schlecht ist die Luft in Deutschland?
Luftverschmutzung, Feinstaub, CO² und Smog. Immer wieder hört man diese Begriffe, aber kaum einer weiß wirklich Bescheid, was das überhaupt ist und wie diese Umweltbelastung entsteht. Im ersten Teil meiner Reihe über die Luftverschmutzung möchte ich klären: Was ist Feinstaub? Wie entsteht Feinstaub? Und wie sauber oder dreckig ist die Luft in Deutschland im Vergleich…
WeiterlesenMelatonin: Wie ist die aktuelle Gesetzeslage mit Christian Solmecke
Ist Melatonin ein Arzneimittel, oder ein Nahrungsergänzungsmittel? Von dieser schwierigen Rechtsfrage hängt ab, ob Melatonin in Deutschland verkäuflich ist, oder nicht. Um das und vieles weiteres rund um die Themen Versandapotheken und Medikamente aus dem Ausland bestellen zu klären, bin ich bei Rechtsanwalt Christian Solmecke zu Gast.
WeiterlesenHusten: Wann solltest du zum Arzt gehen und was hilft dagegen?
Leidest Du an starken Hustenanfällen, die nicht von alleine besser werden, und weißt nicht genau, ob Du wirklich wegen Deinem Husten zum Arzt musst? Heute erkläre ich, was die Ursachen von Husten sind, wann Du zum Arzt gehen solltest und womit Du Deinen Husten behandeln kannst.
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