Ernährung

Diät-Check: Weight Watchers

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Weight Watchers ist mittlerweile seit über 50 Jahren erfolgreich am Markt platziert, was dafür spricht, dass es sich hierbei um ein stimmiges Konzept handeln muss, welches Abnehmwillige anspricht und zum gewünschten Erfolg führen kann. Nachdem ich in meinen letzten Artikeln meine Einschätzung zu Crash-Diäten und der 21-Tage Stoffwechselkur geteilt habe, dreht sich heute alles um die…

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Ich möchte abnehmen! – Aber wie?

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Untersuchungen zeigen, dass fast jeder zweite Deutsche gerne abnehmen möchte und mehr als jeder Dritte bereits eine Diät in seinem Leben durchgeführt hat. Frauen äußern dabei diesen Wunsch öfter als Männer. Wobei mittlerweile auch viele Normalgewichtige den Wunsch verspüren, abnehmen zu wollen. Hier spielt sicherlich auch der mediale Druck auf den angeblich “idealen Körper” eine…

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Diät-Check: 21-Tage Stoffwechselkur

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Die 21-Tage Stoffwechselkur ist seit über 2 Jahren sehr stark im Trend und es wird viel über sie erzählt. So soll diese Diät gezielt das Depotfett schwinden lassen und den Jo-Jo-Effekt ausschalten. Mit Vorher-Nachher Bildern werden die Erfolge nicht nur in den Socialen Medien sondern auch in Informationsveranstaltungen demonstriert, denn schließlich steht hinter dieser Diät auch immer…

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Energiebilanz – Diäten verstehen lernen!

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Schaut man sich in Zeitschriften, Buchhandlungen oder im Netz um, erschlägt einen wortwörtlich die Fülle an Diätprogrammen und -angeboten. Dass Abnehmwillige hier verunsichert sind, ist meiner Meinung nach absolut verständlich. Dabei ist die Grundlage, die für wirklich alle Diäten auf dieser Welt gültig ist, ganz einfach aber in der Praxis leider doch so schwer umzusetzen. Ob wir…

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Diät Check – Crash Diäten

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In den kommenden Wochen werde ich auf meinem Blog regelmäßig Artikel zu aktuellen Diät-Trends veröffentlichen. Hierbei geht es mir nicht um eine detaillierte Anleitung, sondern viel mehr um eine Einschätzung der Diäten. Beginnen möchte ich mit den Crash Diäten, unter diesem Namen werden eine Vielzahl von unterschiedlichen Diäten zusammengefasst, wie die Kohlsuppen-, Kartoffel-, Reis-, Apfel- oder Ananas-Diät…

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Abnehmen – Bin ich übergewichtig?

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Das Thema Abnehmen ist nicht nur in den Apotheken ein stark nachgefragtes Bedürfnis mit hohem Informationsbedarf und oftmals auch hohem Leidensdruck. Dies ist auch kein Wunder, sind doch die Medien Woche für Woche voll mit Anzeigen, Berichten und Tipps rund um die Traumfigur und alle wollen angeblich das Erfolgsgeheimnis für ein schnelles, gesundes und unkompliziertes…

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Warum Vitamin B12 so wichtig für die Gesundheit ist

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Vitamin B12 ist nicht nur, aber besonders bei Veganern ein Dauerthema – zurecht. Denn B12 oder Cobalamin, wie das Vitamin auch heißt, ist essenziell für unsere Gesundheit. Es hält Nerven und Blut gesund und kann bei einem Mangel zur Störung der Zellteilung im gesamten Organismus führen. Das Problem ist: Vitamin B12 kommt in einer für uns…

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Infrarot-Scanner “DietSensor” misst Nährwerte von Lebensmitteln

Infrarot-Scanner "DietSensor" misst Nährwerte von Lebensmitteln | © DietSensor

Wer auf seine Ernährung achten möchte – zum Beispiel wegen einer Diät – oder es aus gesundheitlichen Grund muss – zum Beispiel wegen Diabetes – und auswärts ein fertiges Gericht isst, für den ist das eine schwierige Situation, weil die genauen Nährwertangaben unbekannt sind. Die App DietSensor könnte die Lösung für dieses Problem sein. Mithilfe…

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Querschnitt durch unser Essen: Welche Inhaltsstoffe stecken wirklich in den süßen Snacks?

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Ernährung ist inzwischen zum Ausdruck unseres individuellen Lebensstils geworden. Ein Grund mehr, einen genauen Blick auf das zu werfen, was wir uns täglich einverleiben. Die Verbraucherzentrale Hamburg zeigt nun ganz plastisch, welche Inhaltsstoffe sich wirklich in alltäglichen Leckereien wie Nutella und Milchschnitte verbergen. Bei allen Produkten fällt der bedenklich hohe Zuckeranteil auf. Der allseits beliebte…

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